持续时间10 - 20 分钟

Pilates 坐在椅子上 - 第 5 课（共 6 课 

By Alisa Wyatt on January 21, 2025

Pilates 坐在椅子上 - 第 6 课（共 6 课

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Pilates 预科进修班 2，共 6 个班

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Pilates 预科 6 年级 3 班

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Pilates 预科 6 年级 4 班

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Pilates 预备进步班 5 之 6

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Pilates 预备进步班级 6 之 6

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初级进阶班 12 级（共 12 个

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Pilates 马术爱好者：脚跟落地方法

维多利亚-托里-卡潘于 2024 年 12 月 27 日报道

Pilates 马术爱好者：骨盆意识

维多利亚-托里-卡潘于 2024 年 12 月 27 日报道

Pilates 马术运动员：髋关节伸展

维多利亚-托里-卡潘于 2024 年 12 月 27 日报道

Pilates 马术运动员：肩部对齐

维多利亚-托里-卡潘于 2024 年 12 月 27 日报道