Süre 10 - 20 dakika

Pilates Oturma Egzersizi

Pilates Sandalyede - Sınıf 5 / 6 

By Alisa Wyatt on January 21, 2025

pilates sandalyede oturma egzersizleri

Pilates Sandalyede - Sınıf 6 / 6

By Alisa Wyatt on January 21, 2025

Alisa Wyatt ilePilates Öncesi Aşamalı Egzersiz

Ön-Pilates İlerleme Sınıfı 2 / 6

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Alisa Wyatt ile Pre-Pilates Progressive Serisi

Ön-Pilates İlerleme Sınıfı 3 / 6

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Alisa Wyatt ilePilates Öncesi Egzersiz

Ön-Pilates İlerleme Sınıfı 4 / 6

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Alisa Wyatt ilePIlates Öncesi İlerleme Seansı

Ön-Pilates İlerleme Sınıfı 5 / 6

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Alisa Wyatt ilePilates Öncesi İlerleme Egzersizi

Ön-Pilates İlerleme Sınıfı 6 / 6

By Alisa Wyatt on January 20, 2025

Alisa Wyatt ile Orta Seviye Pilates Mat Egzersizi

Başlangıç İlerleme Sınıfı 12 of 12

By Alisa Wyatt on January 19, 2025

Ata Binerken Topukların Aşağı İnmesini İyileştirmek İçin Egzersizler

Pilates Biniciler için: Topuklar Aşağı Nasıl Yapılır

Victoria Torrie-Capan tarafından 27 Aralık 2024 tarihinde

At Binicileri için Pelvik Farkındalığı Geliştiren Egzersizler

Pilates Biniciler için: Pelvik Farkındalık

Victoria Torrie-Capan tarafından 27 Aralık 2024 tarihinde

Pelvisinizi Kontrol Eden Kasları Güçlendirecek Egzersizler

Pilates Biniciler için: Kalça Uzatma

Victoria Torrie-Capan tarafından 27 Aralık 2024 tarihinde

Biniciler için Daha İyi Omuz Hizalama Egzersizleri

Pilates Biniciler için: Omuz Hizalama

Victoria Torrie-Capan tarafından 27 Aralık 2024 tarihinde