Tạ tay Phần 3: Cơ trung tâm

Pilates Bài tập tạ tay

Trình độ trung cấp

Giáo viên

Kathi Ross Nash

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Thảm tập với tạ tay hoặc chân
Đứng Pilates & Bức tường

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

34:12

Mục tiêu của Thảm trung gian

Kathi Ross Nash

81:00

Sợi Chỉ Đỏ™

Kathi Ross Nash

37:56

Làm việc với chấn thương đĩa đệm

Kathi Ross Nash