Phần thân trên kỳ diệu

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Thảm có vòng tròn ma thuật

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

38:00

Nghiên cứu tình huống: Sự thiếu linh hoạt cực độ Phần 1

45:00

Nghiên cứu tình huống: Sự thiếu linh hoạt cực độ Phần 2

2:04:06

Hội thảo chống chỉ định