フォーカス腕

キャデラック・コア・コネクション

2019年3月30日クリス・ロビンソン記

ストロング・アームズ・タワー

2019年3月22日イネリア・ガルシア記

20分フィックス腕と腹筋

By Alisa Wyatt on November 16, 2018

キャサリン・ロス・ナッシュのアームウェイト・プログレッシブ・シリーズ

アームウェイト・パート2：基礎編

2018年7月27日カティ・ロスナッシュ記

Pilates アーム・ウェイト・ワークアウト

アームウェイト・パート3：コア

2018年6月25日カティ・ロスナッシュ記

Pilates 上級アーム・ウェイト・ワークアウト

アームウエイト第4回：上級編

2018年6月24日カティ・ロスナッシュ記

アーカイバル・メンズ・スタンディング・アームスプリング（ポルトガル語）

2018年3月12日イネリア・ガルシア記

男性用ペディポールとスタンディング・アームスプリング・バリエーション（ポルトガル語）

By イネリア・ガルシア on 2017年11月6日

オリジナルPilates スタンディング・アーム・シリーズ

スタンディング・アーム・シリーズ à la Joe

By ジェイ・グライムス on 2016年6月17日

アンソニーとスタンディング・アーム・シリーズ

2016年1月25日アンソニー・ラバラ記

長く伸びた腕

By Alisa Wyatt on January 18, 2016

魔法の上半身

2015年10月30日、カーラ・ウィリー記