Tạ tay Phần 2: Cơ bản

Chuỗi bài viết tiến bộ của Kathryn Ross Nash về Arm Weights

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Kathi Ross Nash

Thời gian video

26:15

Thiết bị cần thiết

Thảm tập với tạ tay hoặc chân
Xe Cadillac

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Nguyên bản Pilates Dòng sản phẩm tay đứng

24:45

Dòng sản phẩm Standing Arm à la Joe

36:22

Cơ bụng của bạn có hoạt động tốt không?

Victoria Torrie-Capan

40:38

Xưởng tháp nam

Michael Johnson