20 phút sửa chữa: Cánh tay và bụng

Trình độ trung cấp

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Nhanh

Thiết bị cần thiết

Thảm tập với tạ tay hoặc chân

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

1:09:01

Hội thảo giảng dạy cải cách cơ bản

1:01:33

Nghiên cứu tình huống: Bài học đầu tiên của Stephanie

2:08:16

Thực hành Đẩy, Kéo & Phát hiện – Xưởng Cải cách