Ngôn ngữ: Phụ đề tiếng Anh

Gập bụng nghiêng trên thùng thang với Nicole Smith-Alveraz

Ladder Barrel Love 3 trong số 5

Bởi Nicole Smith vào ngày 1 tháng 12 năm 2021

Cách kéo giãn cơ Psoas trên thùng thang

Ladder Barrel Love 4 trong số 5

Bởi Nicole Smith vào ngày 1 tháng 12 năm 2021

Kết thúc buổi tập luyện trên Ladder Barrel cùng Nicole Smith-Alvarez

Ladder Barrel Love 5 trong số 5

Bởi Nicole Smith vào ngày 1 tháng 12 năm 2021

Trung cấp Pilates Tập luyện trên thảm với Gina Papalia

Thảm dòng chảy chính xác

Bởi Gina Papalia vào ngày 29 tháng 11 năm 2021

Pilates and Scoliosis Workshop Part 1

Pilates and Scoliosis Part 1

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 26 tháng 11 năm 2021

Pilates and Scoliosis Part 2

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 26 tháng 11 năm 2021

Không uốn cong Pilates Tập luyện cải cách với Sonjé Mayo

Không có chất cải cách uốn cong với Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 24 tháng 11 năm 2021

Pilates An toàn cho cột sống Pilates Tập luyện cùng Sonjé Mayo

Thảm không uốn cong với Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 22 tháng 11 năm 2021

Bài tập Magic Circle với Sarita Allen

Magic Circle Floorwork với Sarita

Bởi Sarita Allen vào ngày 15 tháng 11 năm 2021

mẹo cho bài tập duỗi chân kép

Mẹo kéo giãn chân đôi với Lori Coleman Brown

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 12 tháng 11 năm 2021

Pilates Reformer với bài tập No Box cùng Amy Berger

Máy cải tiến trung gian không có hộp

Bởi Amy Berger vào ngày 10 tháng 11 năm 2021

Studio đầy đủ trung cấp Pilates Tập luyện cùng Amy Berger

Hoàn tác bài tập Zoom Full Studio

Bởi Amy Berger vào ngày 8 tháng 11 năm 2021