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與 Nicole Smith-Alveraz 一起在梯桶上做側面仰臥起坐

梯桶之戀 3 之 5

作者：Nicole Smith 日期：2021 年 12 月 1 日

如何在梯桶上伸展腰肌

梯桶之戀 4 之 5

作者：Nicole Smith 日期：2021 年 12 月 1 日

與 Nicole Smith-Alvarez 一起在階梯滾筒上完成鍛鍊

梯桶之戀 5 之 5

作者：Nicole Smith 日期：2021 年 12 月 1 日

Pilates 與 Gina Papalia 進行中級墊上運動

精密流動墊

作者：Gina Papalia 日期：2021 年 11 月 29 日

Pilates and Scoliosis Workshop Part 1

Pilates and Scoliosis Part 1

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月26日

Pilates and Scoliosis Part 2

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月26日

不屈撓Pilates Reformer 鍛鍊與 Sonjé Mayo

不屈體重訓練器與 Sonjé

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月24日

Pilates Spine Safe Pilates Workout with Sonjé Mayo

No Flexion Mat with Sonjé

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月22日

與 Sarita Allen 一起進行魔術圓圈鍛鍊

與 Sarita 一起進行魔法圓圈地板工作

作者：Sarita Allen 日期：2021 年 11 月 15 日

雙腿伸展的技巧

Lori Coleman Brown 的雙腿伸展秘訣

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2021 年 11 月 12 日

Pilates 與 Amy Berger 一起進行 Reformer 無箱練習

中級 Reformer 無箱

作者：Amy Berger 日期：2021 年 11 月 10 日

全套工作室中級Pilates 與 Amy Berger 一起健身

撤銷 Zoom Full Studio 訓練

作者：Amy Berger 日期：2021 年 11 月 8 日