Dil İngilizce Altyazı

Nicole Smith-Alveraz ile Merdiven Barrel Üzerinde Yan Oturuşlar

Merdivenli Fıçı Aşkı 3/5

Nicole Smith tarafından 1 Aralık 2021 tarihinde

Merdiven Barrel Üzerinde Psoas Kaslarınızı Nasıl Esnetirsiniz?

Merdivenli Fıçı Aşkı 4/5

Nicole Smith tarafından 1 Aralık 2021 tarihinde

Nicole Smith-Alvarez ile Merdiven Varilinde Egzersiz Sonları

Merdivenli Fıçı Aşkı 5/5

Nicole Smith tarafından 1 Aralık 2021 tarihinde

Gina Papalia ile Orta Seviye Pilates Mat Egzersizi

Hassas Akış Matı

Gina Papalia tarafından 29 Kasım 2021 tarihinde

Pilates and Scoliosis Workshop Part 1

Pilates and Scoliosis Part 1

Sonjé Mayo tarafından 26 Kasım 2021 tarihinde

Pilates and Scoliosis Part 2

Sonjé Mayo tarafından 26 Kasım 2021 tarihinde

No Flexion Pilates Sonjé Mayo ile Reformer Egzersizi

Sonjé ile Flexion Reformer Yok

Sonjé Mayo tarafından 24 Kasım 2021 tarihinde

Pilates Sonjé Mayo ile Omurga Güvenliği Pilates Egzersizi

Sonjé ile Flexion Mat Yok

Sonjé Mayo tarafından 22 Kasım 2021 tarihinde

Sarita Allen ile Sihirli Çember Egzersizi

Sarita ile Sihirli Çember Zemin Çalışması

Sarita Allen tarafından 15 Kasım 2021 tarihinde

Çift Bacak Esnetme için ipuçları

Lori Coleman Brown ile Çift Bacak Esneme İpuçları

Lori Coleman-Brown tarafından 12 Kasım 2021 tarihinde

Pilates Amy Berger ile Kutusuz Reformer Egzersizi

Orta Seviye Reformer Kutusuz

Amy Berger tarafından 10 Kasım 2021 tarihinde

Amy Berger ile Tam Stüdyo Orta Seviye Pilates Egzersiz

Zoom Full Studio Egzersizini Geri Al

Amy Berger tarafından 8 Kasım 2021 tarihinde