Thời lượng: 30 - 40 phút

Pilates Xưởng làm thùng thang trung cấp

Thùng thang trung gian – Phần 3 trong 4

Bởi MeJo Wiggin vào ngày 27 tháng 2 năm 2013

Mục tiêu của Thảm trung gian

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 6 tháng 2 năm 2013

Pilates Bài tập luyện thùng nhỏ với Alisa Wyatt

Bài tập thùng nhỏ

By Alisa Wyatt on January 30, 2013

Đá vào tấm thảm dưới cùng của bạn

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 26 tháng 1 năm 2013

Thảm gia đình

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 23 tháng 1 năm 2013

Thảm của Alisa

By Alisa Wyatt on December 29, 2012

Tiến trình uốn cong lưng

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 22 tháng 10 năm 2012

Ghế Wunda dành cho người tập uốn lưng

Bởi Kara Wily vào ngày 26 tháng 9 năm 2012

Wunda Hãy Quên Những Cú Xoắn Của Bạn

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 21 tháng 8 năm 2012

Thảm tập luyện hàng ngày

Bởi MeJo Wiggin vào ngày 2 tháng 8 năm 2012

Bài tập cải cách động

Bộ cải cách động

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 26 tháng 7 năm 2012