Thời lượng: 30 - 40 phút

Bài tập chuyển tiếp 2 lần lặp lại

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 5 tháng 7 năm 2021

Sự đứng Pilates Nâng cơ thể

Bởi Carrie Russo vào ngày 7 tháng 4 năm 2021

Giải phẫu bàn chân

Bởi Simona Cipriani vào ngày 14 tháng 12 năm 2020

Pilates và Đau cổ với Carrie Russo

Sửa chữa cổ với Pilates

Bởi Carrie Russo vào ngày 13 tháng 11 năm 2020

Pilates Tập luyện với thiết bị tưởng tượng

Hãy tưởng tượng Mat

Bởi Carrie Russo vào ngày 9 tháng 11 năm 2020

Thảm Feel Good All Day

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 19 tháng 10 năm 2020

Ký ức của Simona Cipriani về Romana tại trường Cao đẳng SUNY Purchase

Bởi Simona Cipriani vào ngày 16 tháng 10 năm 2020

Chuỗi bài tập Reformer dành cho người mới bắt đầu

Lớp tiến trình cải cách cơ bản 1 trong 8

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 9 năm 2020

Thảm tập luyện loãng xương

Bởi Lynann Escatel vào ngày 24 tháng 8 năm 2020

Bài tập đu xà của Gina

Bởi Gina Papalia vào ngày 21 tháng 8 năm 2020

Mat Burst với Chris

Bởi Chris Robinson vào ngày 10 tháng 8 năm 2020