משך: 30 - 40 דקות

Pilates No Flexion Mat עם Blossom

ללא פלקשן מחצלת עם פריחה

מאת Blossom Leilani Crawford ב-18 באוגוסט 2021

Pilates אימון מעגל קסם עם שריטה אלן

קסם עומד עם שריתה

מאת שריטה אלן ב-11 באוגוסט 2021

שֶׁלִפנֵי הַלֵדָה Pilates אימון לכל שליש

PreNatal All Stages אימון מחצלות

מאת מולי ניילס רנשו ב-6 באוגוסט 2021

אימון ג'אמפבורד בקצב מהיר

סדרת Jumpboard Class 3

מאת מולי ניילס רנשו ב-19 ביולי 2021

2 Reps Reformer Workout

אימון מעברים של 2 חזרות

מאת לורי קולמן-בראון ב-5 ביולי 2021

העמידה Pilates הרמת גוף

מאת קארי רוסו ב-7 באפריל 2021

אנטומיה של כף הרגל

מאת סימונה ציפריאני ב-14 בדצמבר 2020

Pilates וכאבי צוואר עם קארי רוסו

תיקון צוואר עם Pilates

מאת קארי רוסו ב-13 בנובמבר 2020

Pilates אימון עם ציוד דמיוני

דמיינו את מאט

מאת קארי רוסו ב-9 בנובמבר 2020

זיכרונותיה של סימונה ציפריאני מרומנה במכללת SUNY Purchase

מאת סימונה ציפריאני ב-16 באוקטובר 2020