Thiết bị: Thùng thang

Bài tập kéo giãn cột sống dạng thùng thang dành cho vận động viên với Nicole Smith

Bài tập kéo giãn thùng thang của vận động viên

Bởi Nicole Smith vào ngày 16 tháng 10 năm 2022

Bài tập leo thang vui nhộn cùng Carrie Russo

Thùng thang vui nhộn

Bởi Carrie Russo vào ngày 26 tháng 6 năm 2022

Bài tập kéo giãn trên Ladder Barrel cùng Nicole Smith

Ladder Barrel Love 1 trong 5

Bởi Nicole Smith vào ngày 1 tháng 12 năm 2021

Bài tập chèo thuyền trên thùng thang với Nicole Smith-Alvarez

Ladder Barrel Love 2 trong số 5

Bởi Nicole Smith vào ngày 1 tháng 12 năm 2021

Gập bụng nghiêng trên thùng thang với Nicole Smith-Alveraz

Ladder Barrel Love 3 trong số 5

Bởi Nicole Smith vào ngày 1 tháng 12 năm 2021

Cách kéo giãn cơ Psoas trên thùng thang

Ladder Barrel Love 4 trong số 5

Bởi Nicole Smith vào ngày 1 tháng 12 năm 2021

Kết thúc buổi tập luyện trên Ladder Barrel cùng Nicole Smith-Alvarez

Ladder Barrel Love 5 trong số 5

Bởi Nicole Smith vào ngày 1 tháng 12 năm 2021

Bài tập gập bụng nhanh

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 18 tháng 3 năm 2020

Kết thúc uốn cong lưng dạng thùng thang

Kết thúc động tác uốn cong lưng dạng thùng thang với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 1 tháng 11 năm 2019

Mẹo nhanh khi cưỡi ngựa trên thùng thang

Bởi Carrie Russo vào ngày 16 tháng 8 năm 2019

Xưởng làm thùng với Simona

Bởi Simona Cipriani vào ngày 17 tháng 4 năm 2019

Có ai thích thùng thang không?

Bởi Andrea Maida vào ngày 14 tháng 5 năm 2018