Kết thúc động tác uốn cong lưng dạng thùng thang với Jay

Kết thúc uốn cong lưng dạng thùng thang

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Thời gian video

5:20

Thiết bị cần thiết

Thùng thang

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Pilates Ladder Barrel dành cho nam giới của Mejo Wiggin

26:46

Ladder Barrel dành cho nam giới – Phần 2 trong 4

Jay Grimes Mẹo về Pilates Thùng thang

12:27

Jay Grimes trên Pilates Thùng thang

8:30

Thiên nga làm thế nào để trên thùng

Clare Dunphy Hemani