儀器:梯桶

與 Nicole Smith 一起做運動員的梯桶伸展運動

運動員階梯桶式伸展

作者:Nicole Smith 日期:2022 年 10 月 16 日

與 Carrie Russo 一起進行有趣的梯桶運動

趣味梯桶

作者:Carrie Russo 日期:2022 年 6 月 26 日

與 Nicole Smith 一起在梯桶上做伸展運動

梯桶之戀 1 之 5

作者:Nicole Smith 日期:2021 年 12 月 1 日

與 Nicole Smith-Alvarez 一起在梯桶上進行划船練習

梯桶之戀 2 之 5

作者:Nicole Smith 日期:2021 年 12 月 1 日

與 Nicole Smith-Alveraz 一起在梯桶上做側面仰臥起坐

梯桶之戀 3 之 5

作者:Nicole Smith 日期:2021 年 12 月 1 日

如何在梯桶上伸展腰肌

梯桶之戀 4 之 5

作者:Nicole Smith 日期:2021 年 12 月 1 日

與 Nicole Smith-Alvarez 一起在階梯滾筒上完成鍛鍊

梯桶之戀 5 之 5

作者:Nicole Smith 日期:2021 年 12 月 1 日

側身仰臥起坐快速訓練

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2020 年 3 月 18 日

梯桶式後彎收尾

階梯式桶狀後彎與 Jay 結尾

作者:Jay Grimes 日期:2019 年 11 月 1 日

馬背上的梯桶快速提示

作者:Carrie Russo 日期:2019年08月16日

西蒙娜的木桶工作坊

作者:Simona Cipriani 日期:2019 年 4 月 17 日

Ladder Barrel Anyone?

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 5 月 14 日