觀察與學習：工作坊

Pilates Workshop on Twisting

Let’s Twist Again Workshop

By Gloria Gasperi on February 16, 2025

使用Pilates Barrels 舒展筋骨、增強力量和控制力

使用Pilates Barrels 舒展筋骨、增強力量和控制力

作者：Brett Howard 日期：2025 年 1 月 19 日

Pilates 客戶評估與系統練習 

客戶評估與系統練習 

By Nicole Smith on December 22, 2024

Pilates 電路工作坊

Pilates 電路工作坊

作者：Gloria Gasperi 日期：2024 年 12 月 22 日

Pilates 提升教學自信的工作坊

成為自己的老師

作者：Gloria Gasperi 日期：2024 年 12 月 8 日

優化您的墊子工作坊

優化您的墊子工作坊

作者：Sonjé Mayo 日期：2024年11月10日

Pilates 賽艇系列工作坊

環繞系統划船

作者：Gloria Gasperi 日期：2024 年 9 月 22 日

Pilates 滾動工作坊

滾動工作室內部

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2024 年 9 月 15 日

Pilates Shoulder Workshop

肩部微調第一部分

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2024 年 7 月 21 日

產前與產後Pilates 與 Sonjé 合作

產前與產後Pilates 與 Sonjé 合作

作者：Sonjé Mayo 日期：2024 年 6 月 30 日

Pilates 吊臂工作坊

剖析懸掛 P1：從手臂開始

作者：Joe Muscolino 日期：2024 年 6 月 23 日

Joe Muscolino 博士和 Simona Cipriani 解釋當我們用下半身懸吊時，會發生什麼事。

懸吊 P2 的解剖圖：從腿部開始

作者：Joe Muscolino 日期：2024 年 6 月 23 日