器具:帶手臂或腿部重量的墊子

Advanced Workout with Arm & Leg Weights

不要為了感覺好而減重!

作者:Niedra Gabriel 日期:2020 年 1 月 20 日

健身墊

By Alisa Wyatt on January 6, 2020

Leg Weights Mat Workshop

By Michael Johnson on December 4, 2019

改變的重量 Kathi Ross Nash

改變的重量

作者:Kathi Ross Nash 日期:2019年10月7日

Mat for Spinal Conditions

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2019 年 9 月 17 日

Arm Weight Swakate Series

By Gina Papalia on August 21, 2019

墊上重量

作者:Simona Cipriani 日期:2019 年 5 月 20 日

Flexion FreePilates 與 Molly Niles Renshaw 一起鍛鍊。

Flexion Free Mat with Molly

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2019 年 5 月 13 日

鐵製鞋墊

By Alisa Wyatt on April 29, 2019

Pilates Workout with Magic Circle and Arm Weights

Weighted Magic

By Molly Niles Renshaw on April 8, 2019

Pilates 使用手臂重量鍛鍊

重量

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2019 年 1 月 14 日

20 Minute Fix: Arms & Abs

By Alisa Wyatt on November 16, 2018