โฟกัส: เพิ่มความยืดหยุ่น

การออกกำลังกายแบบ Ladder Barrel กับ Nicole Smith-Alvarez

บันไดบาร์เรลรัก 5 จาก 5

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 1 ธันวาคม 2021

Pilates กิโยติน ฟุตเวิร์ค กับ นิโคล สมิธ

คอร์เลิฟกิโยติน 1 ใน 3

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 8 ตุลาคม 2021

Pilates ตอนจบของการออกกำลังกายแบบกิโยติน

คอร์เลิฟกิโยติน 2 จาก 3

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 8 ตุลาคม 2021

การออกกำลังกายแบบกิโยตินด้วย Big Splits

คอร์เลิฟกิโยติน 3 จาก 3

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 8 ตุลาคม 2021

Pilates สำหรับผู้ชาย

โดยเทเรซา ชูป เมื่อวันที่ 2 กรกฎาคม 2021

เคล็ดลับในการสอนให้ร่างกายกระชับ

โดยเทเรซา ชูป เมื่อวันที่ 28 พฤษภาคม 2021

โอ้ขาของฉัน

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 19 พฤษภาคม 2021

การปรับปรุงการเคลื่อนไหวของทรวงอก

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 11 พฤศจิกายน 2020

การจบการโค้งหลังแบบบันไดบาร์เรล

การโค้งหลังแบบ Ladder Barrel จบลงด้วย Jay

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน 2019

Fabuloso Spine Corrector (ภาษาโปรตุเกส)

โดย Inelia Garcia เมื่อวันที่ 12 เมษายน 2019

ยืดหลังของคุณ

โดย กลอเรีย กัสเปรี ในวันที่ 8 กุมภาพันธ์ 2019