Odak: Esnekliği Artırın

Nicole Smith-Alvarez ile Merdiven Varilinde Egzersiz Sonları

Merdivenli Fıçı Aşkı 5/5

Nicole Smith tarafından 1 Aralık 2021 tarihinde

Pilates Nicole Smith ile Giyotin Ayak Çalışması

Çekirdek Aşk Giyotini 1 / 3

Nicole Smith tarafından 8 Ekim 2021 tarihinde

Pilates Giyotin Egzersizi sonları

Çekirdek Aşk Giyotini 2/3

Nicole Smith tarafından 8 Ekim 2021 tarihinde

Büyük Bölmelerle Giyotin Egzersizi

Çekirdek Aşk Giyotini 3/3

Nicole Smith tarafından 8 Ekim 2021 tarihinde

Pilates Erkekler için

Teresa Shupe tarafından 2 Temmuz 2021 tarihinde

Sıkı Vücutları Eğitmek için İpuçları

Teresa Shupe tarafından 28 Mayıs 2021 tarihinde

Ah Bacaklarım

Lori Coleman-Brown tarafından 19 Mayıs 2021 tarihinde

Torasik Hareketliliğin Geliştirilmesi

Victoria Torrie-Capan tarafından 11 Kasım 2020 tarihinde

Ladder Barrel Backbend Ending

Jay ile Ladder Barrel Backbend Ending

Jay Grimes tarafından 1 Kasım 2019 tarihinde

Esnek Kule

By Alisa Wyatt on September 2, 2019

Fabuloso Omurga Düzeltici (PORTEKİZ)

Inelia Garcia tarafından 12 Nisan 2019 tarihinde

Sırt Kulenizi Gerin

Gloria Gasperi tarafından 8 Şubat 2019 tarihinde