フォーカス:柔軟性を高める

ニコール・スミス=アルバレスとラダー・バレルでワークアウトのエンディングを飾る

はしご樽愛 5分の5

2021年12月1日 ニコル・スミス 記

Pilates ニコル・スミスとギロチン・フットワーク

コア・ラブ・ギロチン 3分の1

2021年10月8日 ニコル・スミス 記

Pilates ギロチン・ワークアウトの結末

コアラブ・ギロチン2/3

2021年10月8日 ニコル・スミス 記

ギロチンとビッグスプリット

コアラブ・ギロチン3/3

2021年10月8日 ニコル・スミス 記

Pilates 男性用

2021年7月2日 テレサ・シュペ 記

タイトな体を教えるためのヒント

2021年5月28日 テレサ・シュペ 記

オー・マイ・レッグス

2021年5月19日 ロリ・コールマン=ブラウン 記

胸郭の可動性向上

2020年11月11日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ラダー・バレル・バックベンド・エンディング

ラダー・バレル・バックベンド・エンディングwithジェイ

2019年11月1日 ジェイ・グライムス 記

ストレッチ・タワー

By Alisa Wyatt on September 2, 2019

ファブロソ・スパイン・コレクター(ポルトガル語)

2019年4月12日 イネリア・ガルシア 記

バックタワーのストレッチ

2019年2月8日 グロリア・ガスペリ 記