Focus: aumentare la flessibilità

Finali dell'allenamento con Nicole Smith-Alvarez sulla canna della scala

Scala Barile Amore 5 di 5

Da Nicole Smith il 1 dicembre 2021

Pilates Lavoro alla ghigliottina con Nicole Smith

Core Love Guillotine 1 di 3

Da Nicole Smith l'8 ottobre 2021

Pilates Fine dell'allenamento con la ghigliottina

Core Love Guillotine 2 di 3

Da Nicole Smith l'8 ottobre 2021

Allenamento con ghigliottina e Big Split

Core Love Guillotine 3 di 3

Da Nicole Smith l'8 ottobre 2021

Pilates per i ragazzi

Da Teresa Shupe il 2 luglio 2021

Suggerimenti per l'insegnamento dei corpi tesi

Da Teresa Shupe il 28 maggio 2021

Oh, le mie gambe

Da Lori Coleman-Brown il 19 maggio 2021

Migliorare la mobilità toracica

Da Victoria Torrie-Capan il 11 novembre 2020

Scala Barile Backbend Finale

Scala Barile Backbend Finale con Jay

Da Jay Grimes il 1 novembre 2019

Torre elastica

By Alisa Wyatt on September 2, 2019

Correttore spinale Fabuloso (PORTOGHESE)

Da Inelia Garcia il 12 aprile 2019

Allungare la torre della schiena

Da Gloria Gasperi l'8 febbraio 2019