เน้น: กล้ามเนื้อก้นและขา

กระโดดบนมันปฏิรูป

โดย Kim Reis ในวันที่ 26 มิถุนายน 2019

เวทมนต์ถ่วงน้ำหนัก

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 8 เมษายน 2019

การแบ่งส่วนหน้าแบบก้าวหน้าด้วยตัวปรับเท้า 2 ตัว

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 20 มีนาคม 2019

ต้นขา ก้น และหน้าท้อง

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 4 มกราคม 2019

ปั๊มกำลังช้า

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 31 ธันวาคม 2018

10 นาทีต่อวันเพื่อสุขภาพหัวเข่า

โดย กลอเรีย กัสเปรี ในวันที่ 28 ธันวาคม 2018

สร้างสมดุลให้กับความไม่สมดุลของคุณ

โดย Andrea Maida ในวันที่ 17 ธันวาคม 2018

ที่ดัดเท้าคู่

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 30 พฤศจิกายน 2018

20 นาทีเพื่อแก้ไข: ขาและก้น

By Alisa Wyatt on November 16, 2018

ขาเซ็กซี่ที่แข็งแกร่ง

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 2 พฤศจิกายน 2018

การแก้ไขอาการขาโก่ง

โดย Fabien Menegon บน 31 สิงหาคม 2018

Pilates ขาใน 20

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 27 สิงหาคม 2018