Odaklanın: Kalça ve Bacaklar

Pilates Kim Reis ile Jumpboard ile Reformer Egzersizi

Jump On It Reformer

Kim Reis tarafından 26 Haziran 2019 tarihinde

Pilates Sihirli Çember ve Kol Ağırlıkları ile Egzersiz

Ağırlıklı Sihir

Molly Niles Renshaw tarafından 8 Nisan 2019 tarihinde

İki Ayak Düzeltici Üzerinde Ön Bölme İlerlemesi

Kathi Ross Nash tarafından 20 Mart 2019 tarihinde

Butlar, Kalçalar ve Bağırsaklar Kulesi

Clare Dunphy Hemani tarafından 4 Ocak 2019 tarihinde

Yavaş Güç Pompası

Victoria Torrie-Capan tarafından 31 Aralık 2018 tarihinde

Sağlıklı Dizler İçin Günde 10 Dakika

Gloria Gasperi tarafından 28 Aralık 2018 tarihinde

Asimetrisinizi Dengeleyin

Andrea Maida tarafından 17 Aralık 2018 tarihinde

Çift Ayak Düzeltici

Kathi Ross Nash tarafından 30 Kasım 2018 tarihinde

Pilates Molly Niles Renshaw'dan Bacak Ağırlıkları ile Mat Egzersizi

Seksi Bacaklar Güçlüdür

Molly Niles Renshaw tarafından 2 Kasım 2018 tarihinde

Çarpık Bacakların Düzeltilmesi

Fabien Menegon tarafından 31 Ağustos 2018 tarihinde

Pilates Molly Niles Renshaw ile Mat Bacak egzersizi

Pilates 20 dakika içinde bacaklar

Molly Niles Renshaw tarafından 27 Ağustos 2018 tarihinde