Foco: Glúteos e pernas

Pilates Treino de Reformer com prancha de saltos com Kim Reis

Jump On It Reformer

Por Kim Reis em 26 de junho de 2019

Pilates Treino com Magic Circle e pesos para os braços

Magia ponderada

Por Molly Niles Renshaw em 8 de abril de 2019

Progressão de abertura frontal em 2 pés corretores

Por Kathi Ross Nash em 20 de março de 2019

Torre de coxas, rabos e tripas

Por Clare Dunphy Hemani a 4 de janeiro de 2019

Bomba de potência lenta

Por Victoria Torrie-Capan em 31 de dezembro de 2018

10 minutos por dia para joelhos saudáveis

Por Gloria Gasperi em 28 de dezembro de 2018

Equilibre a sua assimetria

Por Andrea Maida em 17 de dezembro de 2018

Corretor de pé duplo

Por Kathi Ross Nash em 30 de novembro de 2018

Pilates Exercício no tapete com pesos para as pernas por Molly Niles Renshaw

As pernas sensuais são fortes

Por Molly Niles Renshaw em 2 de novembro de 2018

Correção das pernas arqueadas

Por Fabien Menegon em 31 de agosto de 2018

Pilates Treino de pernas em tapete com Molly Niles Renshaw

Pilates Pernas em 20

Por Molly Niles Renshaw em 27 de agosto de 2018