ขาเซ็กซี่ที่แข็งแกร่ง

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อพร้อมน้ำหนักขาโดย Molly Niles Renshaw

ดูตัวอย่าง

ขาเซ็กซี่ที่แข็งแกร่ง

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับกลาง

จังหวะการออกกำลังกาย

มั่นคง

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อรองน้ำหนักสำหรับแขนหรือขา