ระยะเวลา: 30 - 40 นาที

กรณีศึกษา: ความไม่ยืดหยุ่นขั้นสุดขีด ตอนที่ 1

โดย คาร่า ไวลี่ ในวันที่ 25 กุมภาพันธ์ 2012

การออกกำลังกายแบบ Reformer ระดับกลาง

เครื่องยืดขยาย

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 23 กุมภาพันธ์ 2012

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อก่อนคลอดกับ Molly Niles Renshaw

แผ่นรองคลอดสำหรับไตรมาสที่ 2

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 18 มกราคม 2012