ระยะเวลา: 30 - 40 นาที

เสื่อสำหรับปรับสภาพร่างกายทุกวัน

โดย MeJo Wiggin เมื่อวันที่ 2 สิงหาคม 2555

การออกกำลังกายแบบไดนามิครีฟอร์มเมอร์

ไดนามิกรีฟอร์มเมอร์

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 26 กรกฎาคม 2012

ปรับเท้าให้กระชับเบาะนั่ง

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 20 กรกฎาคม 2012

แมต อินเตอร์มีเดียน เอน เอสปาญอล

แมต อินเตอร์มีเดียน เอน เอสปาญอล

โดยเออร์เนสโต เรย์โนโซ เมื่อวันที่ 12 กรกฎาคม 2012

เสื่อวิคตอเรียพร้อมผ้าขนหนู

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 11 กรกฎาคม 2012

แผ่นรองเมาส์ดีไซน์เนอร์ Magic Circle

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 26 มิถุนายน 2012

การสอนเก้าอี้แขน

โดย MeJo Wiggin เมื่อวันที่ 24 มิถุนายน 2555

ระดับกลาง Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับไมเคิล จอห์นสัน

พาวเวอร์+คอนโทรล แมท

โดยไมเคิลจอห์นสันในวันที่ 13 มิถุนายน 2012

วิธีการใช้เครื่อง – เครื่องปฏิรูปพื้นฐาน Gratz

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 3 มิถุนายน 2012

การออกกำลังกายไตรมาสที่ 3 กับ Molly Niles Renshaw

แผ่นรองคลอดสำหรับไตรมาสที่ 3

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 13 พฤษภาคม 2012

Jay grimes teaching pilates mat

คลาสสิก Pilates เสื่อ ภาค 1

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 5 เมษายน 2012

เครื่องปฏิรูปของทิเซียน่าบนเสื่อ

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 26 มีนาคม 2555