ระยะเวลา: 30 - 40 นาที

การออกกำลังกายบนเสื่อสำหรับนักกีฬา

By Alisa Wyatt on January 7, 2012

วงแหวนเวทย์เพื่อความสมดุล

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 4 มกราคม 2012

เสื่อรองยาวและเอน

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2554

แผ่นรองหลังคลอด – รุ่นที่ 3 จากทั้งหมด 3 รุ่น

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2554

แผ่นรองหลังคลอด – คลาส 2 จาก 3

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2554

แผ่นรองหลังคลอด – คลาส 1 จาก 3

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2554

แผ่นรองคลอดสำหรับไตรมาสที่ 1

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 29 ธันวาคม 2011

ต้นขาหลังตึงหรือเปล่า? Pilates โปรด

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2554

วุนด้า เอ็กซ์เพรส

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2554

เชี่ยวชาญเสื่อ

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2554

การออกกำลังกายด้วยเสื่อแบบ Fluid Mat

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2554

ซีรี่ส์ Reformer – 1 ใน 4 – พื้นฐาน

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2554