แก้ไขปัญหากล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังตึง คลาส 2

ออกกำลังกายเพื่อเปิดกล้ามเนื้อแฮมสตริงที่ตึง

ดูตัวอย่าง

แก้ไขปัญหากล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังตึง คลาส 2

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับพื้นฐาน

จังหวะการออกกำลังกาย

มั่นคง

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ