การตื่นนอนในไตรมาสแรก Pilates

ไตรมาสที่ 1 Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Molly Niles Renshaw

ดูตัวอย่าง

การตื่นนอนในไตรมาสแรก Pilates

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับพื้นฐาน

จังหวะการออกกำลังกาย

ช้า

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ