ระยะเวลา: 10 - 20 นาที

การยืดตัวแบบบัลเล่ต์ขั้นสูงบนกิโยติน

เวิร์คช็อปกิโยติน P 4 จาก 4

โดย Inelia Garcia เมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2018

สร้างสมดุลให้กับความไม่สมดุลของคุณ

โดย Andrea Maida ในวันที่ 17 ธันวาคม 2018

ที่ดัดเท้าคู่

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 30 พฤศจิกายน 2018

การออกกำลังกายเพื่อแก้ไขกระดูกสันหลังอย่างรวดเร็ว

ความลับของเครื่องมือปรับกระดูกสันหลัง

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 28 พฤศจิกายน 2018

20 นาทีขั้นสูง Pilates เสื่อออกกำลังกาย

แผ่นรองแก้วเอสเพรสโซ่

โดย มิเกลซิลวา บน 26 พฤศจิกายน 2561

ความสมบูรณ์แบบของเสาสำหรับเท้า

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 7 พฤศจิกายน 2018

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อพร้อมน้ำหนักขาโดย Molly Niles Renshaw

ขาเซ็กซี่ที่แข็งแกร่ง

โดย Molly Niles Renshaw ในวันที่ 2 พฤศจิกายน 2018

ไหลเร็ว Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Molly Niles Renshaw

แผ่นรองผสมและจับคู่

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 1 ตุลาคม 2018

ซ่อมเสื่อใน 20 นาที

โดย Andrea Maida ในวันที่ 24 กันยายน 2018

กล่องยาวบน Pilates บทช่วยสอน Reformer

กล่องยาวบนเครื่องปฏิรูปกับเจย์

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 31 สิงหาคม 2018