Duração: 10 - 20 min

Inelia Garcia ensinando Semi Circulo na Guilhotina

Oficina de guilhotina P 3 de 4

Por Inelia Garcia em 26 de dezembro de 2018

Alongamentos avançados de ballet na guilhotina

Oficina de guilhotina P 4 de 4

Por Inelia Garcia em 26 de dezembro de 2018

Equilibre a sua assimetria

Por Andrea Maida em 17 de dezembro de 2018

Corretor de pé duplo

Por Kathi Ross Nash em 30 de novembro de 2018

Treino rápido de correção da coluna

O segredo do corretor de coluna

Por Molly Niles Renshaw em 28 de novembro de 2018

20 minutos de trabalho avançado em tapete Pilates

Tapete expresso

Por Miguel Silva em 26 de novembro de 2018

Perfeição do polo Pedi

By Victoria Torrie-Capan on November 7, 2018

Pilates Exercício no tapete com pesos para as pernas por Molly Niles Renshaw

As pernas sensuais são fortes

Por Molly Niles Renshaw em 2 de novembro de 2018

Fast Flowing Pilates Mat Workout com Molly Niles Renshaw

Tapete para misturar e combinar

Por Molly Niles Renshaw em 1 de outubro de 2018

20 minutos de tapete

Por Andrea Maida em 24 de setembro de 2018

Arredondamento para aprofundar o núcleo (Espanhol)

Por Miguel Silva em 7 de setembro de 2018