20 นาทีเพื่อแก้ไข: แขนและหน้าท้อง

ระดับกลาง

ครู

อลิซา ไวแอตต์

จังหวะการออกกำลังกาย

เร็ว

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

เสื่อรองน้ำหนักสำหรับแขนหรือขา

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

1:09:01

การสอนเวิร์คช็อป Reformer ขั้นพื้นฐาน

อลิซา ไวแอตต์

2:08:16

การดัน การดึง และการสังเกตด้วยมือ – เวิร์กชอป Reformer

อลิซา ไวแอตต์

1:01:33

กรณีศึกษา: บทเรียนแรกของสเตฟานี

อลิซา ไวแอตต์