Foco: Glúteos e pernas

High Chair Body Pump Workshop

High Chair Body Pump

By Nicole Smith on April 10, 2026

Advanced Flowing Wunda Chair Workout

Wunda Sweat

By Victoria Torrie-Capan on December 26, 2025

Hip Opening Spine Corrector Workout

Hip Opening Spine Corrector

By Kira Lamb on August 29, 2025

Pilates Leg focused Workout with Veronica Ruiz

Energy Legs

By Veronica Ruiz on July 18, 2025

Energizing Wunda Chair Workout

Energize Wunda

By Nicole Smith on March 30, 2025

Magic Circle Workout for Abs & Hips

Magic Abs & Hips

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2025

Treino de pernas em cadeira Wunda de 8 minutos

Pernas de 8 minutos

Por Molly Niles Renshaw em 29 de setembro de 2024

Advanced Pilates Tapete para pernas

Pernas tridimensionais

Por Shari Berkowitz em 15 de setembro de 2024

Treino de Reformer intermédio para o seu rabo

Reformer de glúteos brilhante

Por Shari Berkowitz em 25 de agosto de 2024

Treino intermédio Pilates para o seu rabo

Nádegas brilhantes

Por Shari Berkowitz em 18 de agosto de 2024

5 Minutos Pilates Legs Workout com Alisa Wyatt

6 Minute Pilates Legs

By Alisa Wyatt on June 4, 2023

Wunda Chair Workout para fortalecer as pernas e a anca

Treino de cadeira combinado

Por Simona Cipriani em 30 de abril de 2023