Progression sur tapis du débutant à l'intermédiaire
Niveau de base
Êtes-vous prêt à passer au niveau supérieur ? Si vous souhaitez passer du niveau débutant au niveau intermédiaire sur le site Pilates , cette série progressive est faite pour vous ! Alisa commence la série en se concentrant sur les bases. À partir de là, chaque cours ajoute de nouveaux exercices et de nouvelles compétences à ce que vous avez déjà appris. Au dernier cours, vous serez capable de tout faire sans pause et de rester concentré sur les détails que vous avez construits tout au long de la série. C'est un excellent point de départ pour votre voyage sur Pilates ou pour y revenir si vous vous êtes éloigné de votre pratique.
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Progression sur tapis du débutant à l'intermédiaire
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Dans la deuxième phase, vous progresserez à travers 12 séances d'entraînement, du niveau débutant au niveau intermédiaire. Chaque séance d'entraînement ralentit lorsque nous abordons de nouveaux exercices afin que vous puissiez les intégrer dans votre corps. Vous remarquerez une augmentation spectaculaire de la complexité des mouvements. Avec une pratique cohérente et concentrée, vous découvrirez des résultats profonds dans votre façon de bouger, d'avoir l'air et de vous sentir !
Retrouvez la première phase, la progression pré-Pilates : ICI.
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