Aparelho: Reformador

Pilates Snake Twist no Reformer com Jay Grimes

Torcida da cobra com o Jay

Por Jay Grimes em 11 de março de 2020

Dividir a frente no reformador

Divisão frontal com Jay Grimes

Por Jay Grimes em 19 de fevereiro de 2020

Dicas para as abdominais laterais

Por Michael Johnson em 14 de fevereiro de 2020

Reformer Feel Amazing

Por Gloria Gasperi em 10 de fevereiro de 2020

Pilates Dicas de observação com Cary Regan

Como fazer spot com o Cary: Alongamento das coxas

Por Cary Regan em 5 de fevereiro de 2020

Aprenda as divisões russas com Jay Grimes

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Por Jay Grimes em 31 de janeiro de 2020

Como identificar com Cary: Semi-círculo

Por Cary Regan em 24 de janeiro de 2020

Treino de Reformer para hipermobilidade

Reformar o seu núcleo

Por Victoria Torrie-Capan em 25 de novembro de 2019

Poder Postural com Michael

Por Michael Johnson em 6 de novembro de 2019

Como fazer spot com o Cary: coluna curta e remo

Por Cary Regan em 29 de outubro de 2019

Dicas para caixas curtas com Michael

Por Michael Johnson em 18 de outubro de 2019

Reformer sem flexão

Por Blossom Leilani Crawford em 16 de outubro de 2019