Aparelho: Reformador

Dicas de alongamento de tendões

Por Shari Berkowitz em 31 de julho de 2020

Pré e Pós-Natal Pilates Workshop com Sonjé

Por Sonjé Mayo em 29 de julho de 2020

Sugestões de caixas curtas para professores

Por Chris Blackburn em 22 de julho de 2020

Ensinar exercícios de quatro partes

Por Shari Berkowitz em 15 de julho de 2020

Como fazer um Spot com o Cary: Variações de Front Splits

Por Cary Regan em 30 de junho de 2020

Alongamentos do joelho Knees Off Dicas

Por Shari Berkowitz em 24 de junho de 2020

Reformer Flow com Carrie (sem caixa)

Por Carrie Russo em 15 de junho de 2020

Objectivos dos círculos de pernas

Por Shari Berkowitz em 10 de junho de 2020

Como fazer o Spot com Cary: Alongamento do tendão e TS Side

Por Cary Regan em 3 de junho de 2020

Avaliação breve da coluna vertebral (ITALIANO)

Por Sabina Formichella a 22 de maio de 2020

1 Dica para melhorar os alongamentos do joelho

Por Chris Blackburn em 20 de maio de 2020

Como fazer spot com o Cary: Controlar o equilíbrio desligado

Por Cary Regan em 8 de maio de 2020