Focus: Stretch & Restore

Recepta na napięcie szyi i barków

Lauren Stephen w dniu 15 stycznia 2014 r.

Powolna i delikatna mata na ból pleców

Autor: Alisa Wyatt, 13 czerwca 2013 r.

Ladder Barrel dla długiego i wysokiego ciała

Lori Coleman-Brown w dniu 19 maja 2013 r.

Delikatna mata podstawowa

Kathi Ross Nash w dniu 13 marca 2013 r.

Intermediate Ladder Barrel - część 3 z 4

Autor: MeJo Wiggin 27 lutego 2013 r.

Pilates Trening na ścianie

Victoria Torrie-Capan w dniu 20 lutego 2013 r.

Podstawowe rozciągnięcia drabiny - część 1 z 4

Autor: MeJo Wiggin 13 lutego 2013 r.

Drążek do pompek z otwarciem klatki piersiowej

Autor: Kathi Ross Nash, 30 listopada 2012 r.

Progresje wygięć do tyłu

Lori Coleman-Brown w dniu 22 października 2012 r.

Ściana dla początkujących

Lauren Stephen 3 września 2012 r.

Powrót (do) podstaw

Sandy Shimoda 29 kwietnia 2012 r.

Klasa Gentle Tower

Autor: Alisa Wyatt, 20 marca 2012 r.