Focus: Allungare e ripristinare

Rx della tensione del collo e delle spalle

Da Lauren Stephen il 15 gennaio 2014

Tappetino lento e delicato per il mal di schiena

Di Alisa Wyatt, 13 giugno 2013

Canna a scala per un corpo lungo e alto

Da Lori Coleman-Brown il 19 maggio 2013

Tappetino Gentle Basic

Da Kathi Ross Nash il 13 marzo 2013

Botte a scala intermedia - Parte 3 di 4

Da MeJo Wiggin il 27 febbraio 2013

Pilates Allenamento a parete

Di Victoria Torrie-Capan il 20 febbraio 2013

Allungamenti di base del barile della scala - Parte 1 di 4

Da MeJo Wiggin il 13 febbraio 2013

Barra di spinta per l'apertura del petto

Di Kathi Ross Nash, 30 novembre 2012

Progressioni di backbend

Da Lori Coleman-Brown il 22 ottobre 2012

Muro per principianti

Da Lauren Stephen il 3 settembre 2012

Ritorno (alle) basi

Da Sandy Shimoda il 29 aprile 2012

Classe Gentle Tower

Di Alisa Wyatt, 20 marzo 2012