Focus : Étirer et restaurer

Entraînement debout Pilates

Par Victoria Torrie-Capan le 22 janvier 2014

Rx pour les tensions au niveau du cou et des épaules

Par Lauren Stephen le 15 janvier 2014

Tapis lent et doux pour le mal de dos

Par Alisa Wyatt, le 13 juin 2013

Baril à échelle pour un corps long et haut

Par Lori Coleman-Brown le 19 mai 2013

Tapis de base doux

Par Kathi Ross Nash le 13 mars 2013

Baril à échelle intermédiaire - Partie 3 de 4

Par MeJo Wiggin le 27 février 2013

Pilates Entraînement au mur

Par Victoria Torrie-Capan le 20 février 2013

Etirements de base du tonneau de l'échelle - Partie 1 de 4

Par MeJo Wiggin le 13 février 2013

Poussée d'ouverture de la poitrine à la barre

By Kathi Ross Nash on November 30, 2012

Progression de la flexion arrière

Par Lori Coleman-Brown le 22 octobre 2012

Mur pour les débutants

Par Lauren Stephen le 3 septembre 2012

Retour (à l'essentiel)

Par Sandy Shimoda le 29 avril 2012