Koncentracja: Wygięcia do tyłu i inwersje

Reformator złotej karty

Kathi Ross Nash w dniu 21 stycznia 2013 r.

Przenoszenie kręgosłupa z zaokrąglonego na łukowaty

Karen Frischmann dnia 19 grudnia 2012 r.

Drążek do pompek z otwarciem klatki piersiowej

Autor: Kathi Ross Nash, 30 listopada 2012 r.

Progresje wygięć do tyłu

Lori Coleman-Brown w dniu 22 października 2012 r.

Krzesło Wunda do wyginania pleców

Kara Wily 26 września 2012 r.

Exhilaration Mat

Lori Coleman-Brown dnia 10 września 2012 r.

Mata Romana

Kathi Ross Nash dnia 11 sierpnia 2012 r.

Elastyczna mata

Andrea Maida w dniu 20 maja 2012 r.

Płynny trening cadillaca z Molly Niles Renshaw

Płynny trening cadillaca

Molly Niles Renshaw w dniu 29 grudnia 2011 r.