Âmbito: Costas e inversões

Reformador Gold Card

Por Kathi Ross Nash em 21 de janeiro de 2013

Passar a coluna vertebral de arredondada para arqueada

Por Karen Frischmann em 19 de dezembro de 2012

Abertura do peito com barra de empurrar

By Kathi Ross Nash on November 30, 2012

Progressões de backbend

Por Lori Coleman-Brown em 22 de outubro de 2012

Cadeira Wunda para flexão de costas

Por Kara Wily em 26 de setembro de 2012

Tapete de exaltação

Por Lori Coleman-Brown em 10 de setembro de 2012

Tapete da Romana

Por Kathi Ross Nash em 11 de agosto de 2012

Tapete elástico

Por Andrea Maida em 20 de maio de 2012

Reformer de flexão de costas

Por Alisa Wyatt, a 15 de maio de 2012

Pilates para Voleibol Full Studio

Por Alisa Wyatt, em 16 de abril de 2012

Treino Flowing Cadillac com Molly Niles Renshaw

Treino Flowing Cadillac

Por Molly Niles Renshaw a 29 de dezembro de 2011