重点:后弯和倒立

金卡改革者

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2013 年 1 月 21 日

将脊柱从圆形变为弧形

凯伦-弗里施曼(Karen Frischmann)于 2012 年 12 月 19 日报道

开胸推杆

作者:凯西·罗斯·纳什,2012年11月30日

后弯练习

作者:洛里-科尔曼-布朗 日期:2012 年 10 月 22 日

用于后弯的温达椅

卡拉-威利(Kara Wily)于 2012 年 9 月 26 日报道

兴奋垫

作者:洛里-科尔曼-布朗(2012 年 9 月 10 日

罗曼娜的垫子

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2012 年 8 月 11 日

弹力垫

作者:Andrea Maida 日期:2012 年 5 月 20 日

后弯矫正器

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年5月15日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行流线型卡迪拉克锻炼

流线型卡迪拉克锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2011 年 12 月 29 日