Koncentracja: Wygięcia do tyłu i inwersje

Handstand Foundation Flow 2 z 6

Mariano Dolagaray dnia 14 lutego 2022 r.

Handstand Foundation Flow 3 z 6

Mariano Dolagaray dnia 14 lutego 2022 r.

Handstand Foundation Flow 4 z 6

Mariano Dolagaray dnia 14 lutego 2022 r.

Handstand Foundation Flow 5 z 6

Mariano Dolagaray dnia 14 lutego 2022 r.

Handstand Foundation Flow 6 z 6

Mariano Dolagaray dnia 14 lutego 2022 r.

Archiwalne łabędzie

Shari Berkowitz w dniu 30 września 2020 r.

Ladder Barrel Backbend Ending z Jay'em

Jay Grimes w dniu 1 listopada 2019 r.

Wskazówki dotyczące wyprostu kręgosłupa piersiowego

Shari Berkowitz dnia 12 czerwca 2019 r.

Rozciąganie i progresja kręgosłupa

Autor: Sonjé Mayo 24 maja 2019 r.

Budowanie inwersji Część 1: Podstawy

Kathi Ross Nash w dniu 6 kwietnia 2018 r.

Budowanie inwersji, część 2: średniozaawansowane

Kathi Ross Nash w dniu 6 kwietnia 2018 r.

Budowanie inwersji, część 3: Zaawansowane

Kathi Ross Nash w dniu 6 kwietnia 2018 r.