Focus : Flexions arrière et inversions

Pilates Série d'aplombs progressifs

Mouvement de base en équilibre sur les mains 2 de 6

Par Mariano Dolagaray le 14 février 2022

Série sur les fondements de l'aplomb avec Mariano Dolagaray

Mouvement de base en équilibre sur les mains 3 de 6

Par Mariano Dolagaray le 14 février 2022

Pilates Entraînement pour les inversions

Mouvement de base en équilibre sur les mains 4 de 6

Par Mariano Dolagaray le 14 février 2022

Mouvement de base en équilibre sur les mains 5 de 6

Par Mariano Dolagaray le 14 février 2022

ATR Fondation Flow 6 de 6

Par Mariano Dolagaray le 14 février 2022

Plongée dans les archives

Par Shari Berkowitz le 30 septembre 2020

Échelle Tonneau Backbend Ending

Échelle, Baril, Fin de la flexion arrière avec Jay

Par Jay Grimes le 1 novembre 2019

Améliorez vos flexions arrière et votre posture

Conseils pour l'extension de la colonne vertébrale thoracique

Par Shari Berkowitz le 12 juin 2019

Pilates extensions et progressions de la colonne vertébrale

Extension de la colonne vertébrale et progressions

Par Sonjé Mayo le 24 mai 2019

Pilates Atelier de flexion arrière et d'inversion

Construire des inversions Partie 1 : Notions de base

Par Kathi Ross Nash le 6 avril 2018

Construire Pilates Inversions avec Kathi Ross Nash

Construire des inversions Partie 2 : Intermédiaire

Par Kathi Ross Nash le 6 avril 2018

Comment construire Pilates Inversions

Construire des inversions Partie 3 : Avancée

Par Kathi Ross Nash le 6 avril 2018