Tempo: Stałe

Trening cadillaca z wykorzystaniem tylko 3 elementów

Cadillac Delight

Carrie Russo włączone kwiecień 23, 2023

Trening ramion i nóg z Nicole Smith dla początkujących

Sprężyny na ręce i nogi z Nicole

Nicole Smith dnia 16 kwietnia 2023 r.

Pilates Trening na macie z wariacjami

Mata Aloha Variations

Blossom Leilani Crawford dnia 9 kwietnia 2023 r.

Flowing Pilates Mata z kwiatem Leilani Crawford

Aloha Variations Mat II

Blossom Leilani Crawford dnia 9 kwietnia 2023 r.

Mata kreatywna Pilates z kombinacjami ćwiczeń

Mata przepływowa Free Play

Blossom Leilani Crawford dnia 9 kwietnia 2023 r.

Pilates Zajęcia na macie z użyciem ręcznika

Mata pod ręcznik Aloha

Blossom Leilani Crawford dnia 9 kwietnia 2023 r.

5-minutowy trening ramion Pilates z Alisą Wyatt

5-minutowy trening ramion Pilates z Alisą Wyatt

By Alisa Wyatt on April 2, 2023

5-minutowy magiczny krąg nóg

5-minutowy magiczny krąg nóg

By Alisa Wyatt on March 5, 2023

Pilates Program treningowy poprawiający postawę ciała

Program Kliniki Postawy

Teresa Shupe dnia 26 lutego 2023 r.

Ćwiczenia mobilności górnej części ciała

Klinika postawy - mobilność

Teresa Shupe dnia 26 lutego 2023 r.

Pilates Ćwiczenia dodające siły do ruchów mobilnych

Klinika postawy - Stabilizacja

Teresa Shupe dnia 26 lutego 2023 r.

10-minutowy trening na stojąco Pilates dla lepszej postawy

Klinika postawy ciała - organizacja

Teresa Shupe dnia 26 lutego 2023 r.