Tempo: Stałe

Dowiedz się, jak oddychać podczas tego treningu Pilates

Mata Essentials - Oddech

Carrie Russo w dniu 28 maja 2023 r.

Opozycja mięśni Pilates Trening

Mata Essentials - Otwarcie

Carrie Russo w dniu 28 maja 2023 r.

Trening średniozaawansowany Pilates z Flow

Mata Essentials - Flow

Carrie Russo w dniu 28 maja 2023 r.

Pilates Program treningowy dla podróżujących

Seria Travel Glow Up

Marina Urbina dnia 21 maja 2023 r.

Trening na stojąco Pilates z Mariną Urbiną

Daily Glow Up

Marina Urbina dnia 21 maja 2023 r.

Podróż Pilates Trening z ręcznikiem

Trening z wykręcaniem ręcznika

Marina Urbina dnia 21 maja 2023 r.

Pilates Trening na krześle hotelowym z Mariną Urbiną

Chair Burn

Marina Urbina dnia 21 maja 2023 r.

Pilates Trening na macie na stojąco

Na stojąco Pilates Równowaga

Gloria Gasperi dnia 14 maja 2023 r.

Codzienny trening stabilności miednicy

Codzienna stabilizacja miednicy z Alisą

By Alisa Wyatt on May 14, 2023

5-minutowy trening ramion Magic Circle

5-minutowy trening ramion Magic Circle

By Alisa Wyatt on May 7, 2023

Trening na krześle Wunda dla wzmocnienia nóg i bioder

Trening combo na krześle

Simona Cipriani w dniu 30 kwietnia 2023 r.

5-minutowy trening brzucha Pilates z Alisą Wyatt

5-minutowy trening Ab Blast Pilates

Autor: Alisa Wyatt, 30 kwietnia 2023 r.