템포: 안정적

이 Pilates 운동에서 호흡법 배우기

매트 필수품 - 숨

By 캐리 루소 2023년 5월 28일

근육 반대 Pilates 운동

매트 필수품 - 오프닝

By 캐리 루소 2023년 5월 28일

중급 Pilates 흐름으로 운동하기

매트 필수품 - 흐름

By 캐리 루소 2023년 5월 28일

Pilates 여행용 운동 프로그램

여행 글로우 업 시리즈

By 마리나 어비나 2023년 5월 21일

스탠딩 Pilates 마리나 우르비나와 함께 운동하기

데일리 글로우 업

By 마리나 어비나 2023년 5월 21일

여행 Pilates 수건으로 운동하기

수건 짜기 운동

By 마리나 어비나 2023년 5월 21일

Pilates 마리나 어비나와 함께 호텔 의자로 운동하기

의자 화상

By 마리나 어비나 2023년 5월 21일

Pilates 매트 운동 스탠드업

스탠딩 Pilates 잔액

By 글로리아 가스페리 2023년 5월 14일

매일 골반 안정성 운동

알리사와 함께하는 매일 골반 안정

알리사 와이어트, 2023년 5월 14일

5분 매직 서클 팔 운동

5분 매직 서클 팔 운동

알리사 와이어트, 2023년 5월 7일

다리와 엉덩이 근력을 위한 운다 체어 운동

콤보 체어 운동

By 시모나 시프리아니 2023년 4월 30일

5분 Pilates 앨리사 와이어트와 함께하는 복근 운동

5분 복근 폭발 Pilates 운동

알리사 와이어트, 2023년 4월 30일