Obserwuj i ucz się: Szybkie wskazówki

3 kluczowe wskazówki dotyczące toczenia się jak piłka

Yumi Shine Sedgwick dnia 13 sierpnia 2023 r.

Samouczek drugiego długiego pudełka

Fabien Menegon dnia 30 lipca 2023 r.

Wskazówki dotyczące krótkiego boksu z Nicole

Nicole Smith dnia 23 lipca 2023 r.

Pilates Hacki: Półkole

Alycea Ungaro dnia 23 lipca 2023 r.

Pilates Hacki: Rozciąganie ud i wyginanie pleców na reformerze

Alycea Ungaro dnia 9 lipca 2023 r.

Samouczek kontrolowanych pompek na reformerze

Gloria Gasperi dnia 9 lipca 2023 r.

Prawidłowe wykonywanie przysiadów Pilates

Shari Berkowitz dnia 25 czerwca 2023 r.

Rosyjskie przysiady na reformerze - samouczek

Gloria Gasperi dnia 4 czerwca 2023 r.

Wskazówki dotyczące kombinacji rozciągania ścięgien na reformerze

Fabien Menegon dnia 7 maja 2023 r.

Jak oddychać Pilates

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Co robić dalej po zakończeniu programu?

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.

Ból pleców, biodra lub stawu SI? Oto pomoc

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.